Lebens- und Sozialberatung
Psychologische Beratung in Graz
Wenn du dich danach sehnst, du selbst zu sein
Vielleicht hast du einen schweren Verlust erlebt, steckst mitten in einer Lebenskrise oder erkennst: Etwas Wesentliches hat in deiner Kindheit gefehlt. Vielleicht funktionierst du im Alltag, wünschst dir aber mehr Lebendigkeit. Oder du spürst den Wunsch, dich selbst tiefer kennenzulernen und mehr Lebensfreude zu leben.
Ich begleite Menschen, die mehr Lebendigkeit, Selbstkontakt und innere Sicherheit in ihr Leben bringen möchten. In meiner Begleitung geht es nicht um Druck oder schnelle Lösungen, sondern darum, Raum zu halten, Sicherheit zu geben und dich behutsam mit dir selbst in Verbindung zu bringen. Wenn du dich als sensibel oder feinfühlig erlebst, ist das hier willkommen – ich verstehe Sensibilität als Stärke und wertvolle Ressource.
Trauerbegleitung bei Verlust
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begleitung von Menschen nach schweren Verlusten – nach dem Tod eines geliebten Menschen, bei Trennung, Fehlgeburt oder wenn ein Lebensentwurf zerbricht. Als Hospizbegleiter (seit 2018) bringe ich viel Erfahrung im Umgang mit Sterben, Tod und Trauer mit.
Mein Ansatz
Wir arbeiten in einem für dich stimmigen Tempo, in einem sicheren Prozess der dein Nervensystem reguliert und Körper, Wahrnehmung und kreative Zugänge einbezieht – z. B. Malen, Gestalten oder Imaginationen. Dabei kann es um frühere belastende Erfahrungen oder prägende Kindheitserlebnisse gehen – wertschätzend und feinfühlig.
- Lebendigkeit. Freude, Energie und die kleinen Momente des Lebens wieder bewusst spüren.
- Selbstkontakt. Wieder in Verbindung mit dir selbst, deinen Gefühlen und Bedürfnissen sein.
- Raum einnehmen. Eigenen Platz im Leben finden, Grenzen wahren und Selbstfürsorge stärken.
Kreatives Tun gibt es bei mir übrigens auch gemeinsam: beim Kreativ Abend für Gruppen – für 2–4 Personen, z. B. mit Freund:innen oder als Paar.
Themen, bei denen ich besonders wirksam begleite
- Verlust und Trauer – Begleitung im Trauerprozess und bei Abschieden
- Emotionale Erschöpfung, Überforderung und Selbstfürsorge
- Hochsensibilität – das Nervensystem beruhigen und Reizüberflutung begegnen
- Grenzen wahrnehmen und Raum für eigene Bedürfnisse einnehmen
- Selbstkontakt und innere Sicherheit stärken
- Prägende Erfahrungen aus der Kindheit integrieren
- Umgang mit innerer Leere, emotionaler Taubheit und Gedankenkreisen
- Lebenskrisen, Sinnfragen und Neuorientierung
- Persönliches Wachstum, Selbsterfahrung und der Wunsch nach mehr Tiefe
- Verlust von Lebensfreude und diese wiederzufinden
- Leben im Ausland – Heimweh, Fernweh und Ankommen in einem neuen Land
Darüber hinaus begleite ich auch bei Beziehungs-, Familien- und beruflichen Themen – und Expats gerne auch auf Englisch.
Kennenlerngespräch
Im Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und dafür, was du dir wünschst. Dabei musst du nichts leisten. Es geht darum, dass du mit deinem einzigartigen Nervensystem merkst, hier ist ein geschützter Raum, indem ich, ich sein kann und mich zeigen mag.
Der Beratungsraum
Die Beratung findet in meinem Beratungsraum in der Rankengasse 31 in Graz statt – ein ruhiger, freundlicher Raum, in dem du in deinem Tempo ankommen darfst.
Übrigens: Die Räume können auch gemietet werden – alle Infos auf zentrum-graz.at.
Häufige Fragen
Wie läuft eine Begleitung ab?
Wir beginnen mit einem Kennenlerngespräch. Danach schauen wir gemeinsam, was es braucht, um dein Nervensystem zu regulieren.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Du bekommst innerhalb von 24–48 Stunden (Mo–Fr) eine Antwort mit Terminvorschlägen. Wenn es gerade dringend ist, schreib das bitte dazu – wir schauen dann, was möglich ist.
Was kostet die Beratung?
Kennenlerngespräch: 60 Minuten • 90 €
Folgetermine (Einzelbegleitung): 60 Minuten • 90 € oder 90 Minuten • 120 € – was besser passt, wählen wir gemeinsam.
Arbeitest du auch online?
Ja, Beratung ist auch online möglich – per Video, von dort aus, wo du dich wohlfühlst. Manche kombinieren beides: Termine vor Ort in Graz und online. Was besser passt, entscheiden wir gemeinsam.
Begleitest du auch bei Trauer und Verlust?
Ja, Trauerbegleitung ist einer meiner Schwerpunkte – nach dem Tod eines geliebten Menschen, bei Trennung, Fehlgeburt oder anderen schweren Verlusten. Erfahrung bringe ich auch aus meiner Tätigkeit als Hospizbegleiter mit.
Was, wenn ich nicht gut über Gefühle reden kann?
Du musst nichts „richtig“ erklären. Wir können mit dem beginnen, was gerade spürbar ist – z. B. über Körperwahrnehmung, kleine Schritte und auf Wunsch auch kreative Zugänge wie Malen, Gestalten oder Imagination.
Weitere Links
- → Trauerbegleitung- Begleitung bei Verlust und Trauer – in Graz und online
- → Beratungsthemen- bei welchen ich dich besonders gut begleiten kann
- → für Gruppen- Gemeinsame kreative Selbsterfahrung
- → Kreative Begleitung- Mal- und Gestaltungstherapie als Ausdrucksmöglichkeit
- → Kontakt- Kennenlerngespräch anfragen